Vendredi 6 février 2009 5 06 /02 /2009 18:04

Et de neuf !!

Et de neuf !! Apres une période un peu difficile, les fëtes. Janvier fut assez plat, je n'ai pas perdu un kilo mais je me suis stabilisée, ce qui est deja pas mal en soi, l'essentiel dans un regime etant de ne pas regrossir. Février arrivant, cette derniere semaine m'a vu perdre un nouveau kilo, et je suis trop contente. D'ici peu j'atteindrai mon objectif !!!!!
Pour ceux qui sont interessé, je mets la suite de mon régime, la phase 3.
Phase 3: la diversification (1200 calories)
  • Petit déjeuner
-Thé ou café sans sucre
-20cl de lait écrémé ou yaourt 0 % ou 100g de fromage blanc
- 40 grammes de pain (2 tranches)
-10g de beurre
  • Dejeuner
-1 coupelle de crudités avec vinaigrette allégée
-100g de viande blanche ou 150g de poisson
-200g de légumes verts
-100g de féculents cuits
-1 yaourt 0% et un fruit
  • Diner
-100g de viande blanche ou 150g de poisson
 -250g de légumes verts
-40g de pain
- 5g de beurre
-1 yaourt 0% et un fruit


Par cali s'eclate - Publié dans : Regime - Communauté : Les blogopotes de Cali
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Retour à l'accueil
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés