Vendredi 19 septembre 2008
On attaque la phase difficile, car petites portions au repas afin de retrécir l'estomac et de l'habituer.
Phase 2: 1000 calories, durée 2 semaines
-Thé ou café sans sucre
-20cl de lait écrémé ou yaourt 0 % ou 100g de fromage blanc
- 40 grammes de pain (2 tranches)
-10g de beurre
-1 part de crudités avec vinaigrette allégée
-100g de viande blanche ou 150g de poisson
-200g de légumes verts
-1 yaourt 0% et un fruit
-100g de viande
-200g de légumes verts
-1 yaourt 0% et un fruit
Affaire a suivre, mardi prochain je me pese et je vois s'il y a des resultats au bout d'une semaine.
Avec tous ça evidement il est conseillé un peu d'exercice physique, dans le regime ils preconise 30mn de marche active par jour. Je fais un peu de sport mais je
n'ai pas forcement le temps pour les 30mn de sport, mais peut etre que tous ces escaliers que je monte et descent toutes la journée au boulot peuvent faire l'affaire. On verra !!!!
par cali s'eclate
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Regime
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Mercredi 10 septembre 2008
Ebuyclub est un site qui vous remunere lorsque vous faites des achats sur les sites parrains.
Il existe plus de 500 sites marchands, dont Ebay, la redoute, 3 suisse, alapage, amazon, cdiscount, la fnac
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Dimanche 7 septembre 2008
Il y a de ça quelques semaines nous sommes allés à Porquerolles, pour visiter, nous baigner, et profiter du cadre magnifique que peut offrir l'ïle.
L’île de Porquerolles est la plus grande des trois îles d’Or avec ses 1254 ha de superficie. Elle forme un arc orienté Est - Ouest, aux bords découpés, de 7.5 km de long sur 3 km de large. Son
pourtour est d’une trentaine de kilomètre. L’île culmine au sémaphore à 142 m.
L’île devenue site classé en 1988, réserve aux visiteurs de magnifiques promenades pédestres et cyclables, d’attrayantes plages de sable et de superbes points de vue le long des falaises du sud
dominant une mer aux couleurs chatoyantes.
